【徹底解説】パーソナルカラーとは？簡単セルフチェックで「似合う色」を見つける調べ方！ファッションやメイクの参考に

「自分に似合う色が分からない」
「いつも同じような色の服を選んでしまう」
そんな悩みを抱えていませんか？
この記事では、パーソナルカラーの基本からセルフチェック方法、プロ診断の情報まで、似合う色を見つけるための完全ガイドを網羅しています。
パーソナルカラーとは何か、4つのタイプ(春・夏・秋・冬)の特徴とそれぞれの似合う色、そしてメリットを分かりやすく解説。
さらに、鏡と自然光だけでできる簡単なセルフチェック方法をステップバイステップでご紹介。
ドレープを使った本格的なチェック方法も解説しているので、より正確に自分のパーソナルカラーを知りたい方にもおすすめです。
自分に似合う色が分かれば、洋服選びやメイクがもっと楽しくなり、自信に満ち溢れた印象を手に入れることができます。
プロの診断方法やアプリ・オンライン診断といった手軽な方法も紹介しているので、自分に合った方法で「運命の色」を見つけて、ワンランク上のオシャレを楽しみましょう。

パーソナルカラーとは

パーソナルカラーとは、その人の生まれ持った肌の色、瞳の色、髪の色などに調和し、魅力を引き立ててくれる色のグループのことです。
似合う色を身に着けることで、肌の透明感がアップしたり、顔色が良く見えたり、健康的で若々しい印象を与えたりすることができます。
逆に、似合わない色を身に着けると、肌がくすんで見えたり、疲れた印象を与えてしまったりすることがあります。
自分に似合う色を知り、ファッションやメイクに取り入れることで、より魅力的な自分を演出することができるのです。

パーソナルカラーの4つのタイプ

パーソナルカラーは、春（スプリング）、夏（サマー）、秋（オータム）、冬（ウィンター）の4つのタイプに分類されます。
これらのタイプは、色のトーン（明るさ、鮮やかさ、彩度）や色味（黄み寄りか青み寄りか）によって分けられます。
それぞれのタイプの特徴と似合う色を詳しく見ていきましょう。

春（スプリング）タイプの特徴と似合う色

スプリングタイプの方は、明るく華やかな色が似合います。
肌は黄みよりの明るいアイボリー、瞳は明るいブラウン、髪は明るいブラウンやゴールドブラウンであることが多いです。
明るくクリアで黄みよりの鮮やかな色が得意で、コーラルピンク、サーモンピンク、アプリコット、イエローグリーン、ターコイズブルーなどがおすすめです。

特徴	似合う色
黄みよりの明るい肌	コーラルピンク、サーモンピンク
明るいブラウンの瞳	アプリコット、イエローグリーン
明るいブラウン、ゴールドブラウンの髪	ターコイズブルー、ライトベージュ

夏（サマー）タイプの特徴と似合う色

サマータイプの方は、優しくソフトな色が似合います。
肌は青みよりのピンクオークル、瞳はソフトなブラックやダークブラウン、髪はアッシュブラウンやダークブラウンであることが多いです。
青みよりでやわらかい中間色が得意で、ラベンダー、パステルピンク、スカイブルー、ミントグリーン、ライトグレーなどがおすすめです。

特徴	似合う色
青みよりのピンクオークル肌	ラベンダー、パステルピンク
ソフトなブラック、ダークブラウンの瞳	スカイブルー、ミントグリーン
アッシュブラウン、ダークブラウンの髪	ライトグレー、ローズピンク

秋（オータム）タイプの特徴と似合う色

オータムタイプの方は、落ち着きのある深みのある色が似合います。
肌は黄みよりのオークル、瞳はダークブラウン、髪はダークブラウンや赤みのあるブラウンであることが多いです。
黄みよりで深みのある落ち着いた色が得意で、マスタードイエロー、テラコッタ、カーキ、モスグリーン、チョコレートブラウンなどがおすすめです。

特徴	似合う色
黄みよりのオークル肌	マスタードイエロー、テラコッタ
ダークブラウンの瞳	カーキ、モスグリーン
ダークブラウン、赤みのあるブラウンの髪	チョコレートブラウン、バーガンディ

冬（ウィンター）タイプの特徴と似合う色

ウィンタータイプの方は、鮮やかでコントラストの強い色が似合います。
肌は青みよりのピンクオークル、瞳はブラック、髪はブラックであることが多いです。
青みよりで鮮やかではっきりとした色が得意で、ロイヤルブルー、マゼンタ、ワインレッド、ブラック、ピュアホワイトなどがおすすめです。

特徴	似合う色
青みよりのピンクオークル肌	ロイヤルブルー、マゼンタ
ブラックの瞳	ワインレッド、ブラック
ブラックの髪	ピュアホワイト、アイシーブルー

パーソナルカラーを知るメリット

パーソナルカラーを知ることで、様々なメリットがあります。
第一印象がアップする、自分に自信が持てるようになる、洋服選びが楽になる、メイクが楽しくなる、若々しく健康的に見えるなど、外見だけでなく内面にも良い影響を与えてくれます。
自分に似合う色を理解し、積極的に生活に取り入れていきましょう。

パーソナルカラーの簡単なセルフチェック方法

自宅で簡単にできるパーソナルカラーのセルフチェック方法をご紹介します。
本格的な診断ほど精度は高くありませんが、自分の傾向を知るための第一歩として活用してみましょう。

用意するもの

セルフチェックに必要なものは以下の通りです。

• 自然光が入る明るい場所
• 鏡（卓上ミラーがおすすめ）
• 白いタオルや布（ドレープの代用）
• 様々な色の布や紙（ドレープの代用）
  • ピンク：青みピンク、黄みピンク
  • オレンジ：黄みより、赤みより
  • 赤：オレンジレッド、ブルーレッド
  • 黄色：レモンイエロー、ゴールドイエロー
  • 緑：黄緑、青緑
  • 青：スカイブルー、ネイビーブルー
  • 紫：ラベンダー、パープル
  • 茶色：ベージュ、ブラウン
  • 白：真っ白、オフホワイト
  • 黒：真っ黒、チャコールグレー
• 筆記用具

なるべく多くの色を準備することで、より正確なセルフチェックができます。
100円ショップなどでカラーペーパーを購入するのも良いでしょう。

ステップ１：肌の色をチェック

まずはノーメイクの状態で、自然光の下で自分の肌の色を観察しましょう。
以下の点に着目します。

• 肌の色：黄色っぽい、ピンクっぽい、オークル系など
• 血色：良い、悪い、どちらでもない
• 日焼けした時の肌の色：赤くなる、黒くなる

これらの特徴をメモしておきましょう。

ステップ２：瞳の色をチェック

次に、瞳の色をチェックします。
黒目の色だけでなく、白目の色にも注目しましょう。

• 黒目の色：真っ黒、ダークブラウン、ライトブラウン、ヘーゼルなど
• 白目の色：真っ白、アイボリー、濁っているなど

ステップ３：髪の色をチェック

最後に、髪の色をチェックします。
生まれつきの髪の色がわからない場合は、根元の部分の色を見ましょう。

• 髪の色：真っ黒、ダークブラウン、ライトブラウン、赤みのあるブラウン、アッシュブラウンなど

ステップ４：ドレープを使って似合う色を確認

用意した布や紙を顔の下に当て、鏡で顔色の変化を確認します。
一枚ずつ丁寧に試していくことが大切です。

色の系統	似合う場合の特徴	似合わない場合の特徴
イエローベース	肌に透明感が出る、血色が良く見える、健康的に見える	肌がくすんで見える、疲れて見える、影が目立つ
ブルーベース	肌が白く見える、透明感が出る、上品に見える	肌が黄色く見える、血色が悪く見える、老けて見える

どの色が顔色を明るく見せ、どの色が顔色を悪く見せるかをメモしておきましょう。
似合う色の傾向を分析することで、自分のパーソナルカラーのタイプをある程度絞り込むことができます。

セルフチェックの注意点

セルフチェックはあくまでも簡易的な方法であるため、以下の点に注意が必要です。

• 照明環境によって見え方が変わるため、自然光の下で行うことが重要です。
• 主観的な判断になりがちなので、客観的な意見も参考にすると良いでしょう。
• セルフチェックの結果はあくまで参考程度とし、本格的な診断を受けることをおすすめします。

プロに診断してもらう方法

セルフチェックである程度の傾向は掴めますが、より正確なパーソナルカラーを知りたい場合は、プロの診断士に依頼するのがおすすめです。
プロの診断では、ドレープと呼ばれる布を顔の下に当て、自然光や蛍光灯の下で肌、瞳、髪の色との調和を見ながら、丁寧に診断してもらえます。
自分に本当に似合う色がわかるだけでなく、似合う色のグループや色のトーンなども具体的に教えてもらえるので、その後の服やメイク選びに役立ちます。

サロン・診断士の選び方

自分に合ったサロンや診断士を選ぶことは、診断結果の満足度に大きく影響します。
以下のポイントを参考に、信頼できるサロンや診断士を見つけましょう。

• 資格の有無：AFT色彩検定1級やパーソナルカラーアナリスト検定など、信頼できる資格を持っているかを確認しましょう。
• 口コミや評判：インターネット上の口コミや評判をチェックすることで、実際の診断の様子や診断士の対応などを知ることができます。SNSやブログなども参考になります。
• 診断方法：ドレープの種類や診断環境、診断時間などを確認し、自分に合った診断方法かどうかを判断しましょう。16タイプ診断、12タイプ診断、4タイプ診断など、診断方法も様々です。自分に合った診断方法を選びましょう。
• 料金体系：診断料金や追加料金の有無などを事前に確認しておきましょう。料金が明確になっているサロンを選ぶことが大切です。
• サロンの雰囲気：サロンの雰囲気も重要なポイントです。リラックスして診断を受けられるような、居心地の良いサロンを選びましょう。

診断の流れ

一般的なパーソナルカラ診断の流れは以下の通りです。

1. カウンセリング：現在のファッションやメイクに関する悩み、なりたいイメージなどをヒアリングします。
2. 肌・瞳・髪の色をチェック：専用の機器や目視で、肌、瞳、髪の色を細かく分析します。
3. ドレープをあてて診断：様々な色のドレープを顔の下に当て、どの色が似合うかを判断します。自然光と蛍光灯の両方で確認する場合もあります。
4. 診断結果の説明：診断結果に基づき、似合う色、似合わない色、得意な色のトーンなどを説明します。ベストカラーやおすすめのコーディネート、メイク方法などもアドバイスしてもらえます。
5. アフターフォロー：診断結果に基づいたメイク用品や服飾品選びのアドバイス、追加の質問への対応など、アフターフォローが充実しているサロンもあります。

費用相場

パーソナルカラー診断の費用相場は、サロンや診断士、診断内容によって異なりますが、一般的には以下の通りです。

診断タイプ	相場
4シーズン診断	5,000円～15,000円
12タイプ診断	8,000円～20,000円
16タイプ診断	10,000円～25,000円

診断時間は、60分～120分程度が一般的です。追加料金が発生する場合もあるので、事前に確認しておきましょう。
また、同行割引や学生割引などを設けているサロンもあるので、ホームページなどをチェックしてみるのもおすすめです。

似合う色を見つけるためのその他の方法

セルフチェックやプロの診断以外にも、手軽にパーソナルカラーを知る方法があります。
それぞれの特徴を理解し、自分に合った方法を選んでみましょう。

パーソナルカラー診断アプリを活用する

スマートフォンで手軽に診断できるパーソナルカラー診断アプリは、気軽に試せるのが魅力です。
アプリストアで「パーソナルカラー」と検索すれば、様々なアプリが見つかります。
中には無料で利用できるものもあり、手軽に診断体験ができます。
顔写真を撮影して自動で診断してくれるアプリや、質問に答えていく形式のアプリなど、機能も様々です。
自分に合ったアプリを見つけて、パーソナルカラー診断を試してみましょう。

ただし、アプリの診断結果はあくまでも参考程度に捉えることが重要です。
精度はプロの診断に比べると劣る場合もあります。
本格的にパーソナルカラーを知りたい場合は、プロの診断を受けることをおすすめします。
また、アプリによって診断結果が異なる場合もあるため、複数のアプリを試してみるのも良いでしょう。

アプリ名	特徴	価格
パーソナルカラー診断 by BLOOM	顔写真からAIが診断。16タイプ分類で詳細な結果を提供。	無料（アプリ内課金あり）
doda パーソナルカラー診断	質問に答える形式で診断。4タイプ分類でシンプル。	無料
COLOR ME	顔写真からAIが診断。自分に似合うコスメも提案。	無料（アプリ内課金あり）

オンライン診断を試してみる

自宅で手軽に診断を受けたいという方には、オンライン診断もおすすめです。
Zoomなどのビデオ通話ツールを使って、プロの診断士から診断を受けられます。
サロンに行く時間がない方や、地方在住の方にも便利な方法です。
オンライン診断のメリットは、移動時間や交通費がかからない点です。
また、自分の好きな時間に診断を受けられるのも魅力です。
ただし、オンライン診断の場合は、インターネット環境が必要です。
安定した通信環境を確保しておきましょう。

診断の精度は、診断士のスキルや経験によって左右されます。
実績のある診断士を選ぶことが大切です。
ウェブサイトなどで診断士のプロフィールや口コミを確認し、信頼できる診断士を選びましょう。
料金はサロンでの診断と比べて、比較的リーズナブルな場合が多いです。

オンライン診断のメリット・デメリット

メリット	デメリット
自宅で手軽に診断を受けられる	インターネット環境が必要
移動時間や交通費がかからない	診断士との相性が合わない場合もある
自分の好きな時間に診断を受けられる	対面診断に比べてニュアンスが伝わりにくい場合もある
比較的リーズナブルな価格設定が多い

自分に合った方法でパーソナルカラーを見つけ、ファッションやメイクに役立てましょう。
パーソナルカラーを知ることで、より魅力的な自分を演出できます。

パーソナルカラーとファッション

パーソナルカラーを知ることで、自分に似合う色をファッションに取り入れやすくなり、より魅力的に見せることができます。
似合う色を身に着けることで、肌の透明感がアップしたり、顔色が明るく健康的に見えたり、洗練された印象を与えたりと、様々なメリットがあります。
逆に、似合わない色を選んでしまうと、くすんで見えたり、疲れた印象を与えてしまう可能性も。
自分にぴったりの色を見つけて、ファッションをもっと楽しみましょう。

似合う色を取り入れたコーディネート例

ここでは、各パーソナルカラータイプにおすすめのコーディネート例をご紹介します。
具体的なアイテムや色の組み合わせを参考に、ぜひ普段のファッションに取り入れてみてください。

春（スプリング）タイプ

明るく華やかな色が得意なスプリングタイプ。
コーラルピンクのブラウスに、アイボリーのパンツを合わせたコーディネートは、春らしい軽やかさを演出できます。
アクセントに、ライトグリーンのバッグをプラスすれば、さらに華やかさがアップ。
素材は、コットンやリネンなどの天然素材がおすすめです。

夏（サマー）タイプ

上品で爽やかな色が得意なサマータイプ。
ラベンダーカラーのワンピースに、ライトグレーのカーディガンを羽織れば、エレガントな雰囲気に。
小物には、シルバーのアクセサリーを合わせるのがおすすめです。
素材は、シルクやレーヨンなど、滑らかで光沢感のあるものが似合います。

秋（オータム）タイプ

深みのある落ち着いた色が得意なオータムタイプ。
マスタードイエローのニットに、ブラウンのコーデュロイパンツを合わせたコーディネートは、秋らしい温かみを感じさせます。
足元には、ダークブラウンのブーツを合わせるのがおすすめ。
素材は、ウールやコーデュロイなど、暖かみのある素材が似合います。

冬（ウィンター）タイプ

鮮やかでクールな色が得意なウィンタータイプ。
ロイヤルブルーのトップスに、ブラックのタイトスカートを合わせたコーディネートは、スタイリッシュな印象を与えます。
アクセントに、シルバーのアクセサリーや、真っ赤なリップをプラスすれば、さらに華やかさがアップ。
素材は、レザーやサテンなど、光沢感のあるものがおすすめです。

タイプ	トップス	ボトムス	小物	素材
春	コーラルピンクのブラウス	アイボリーのパンツ	ライトグリーンのバッグ	コットン、リネン
夏	ラベンダーカラーのワンピース	ライトグレーのカーディガン	シルバーのアクセサリー	シルク、レーヨン
秋	マスタードイエローのニット	ブラウンのコーデュロイパンツ	ダークブラウンのブーツ	ウール、コーデュロイ
冬	ロイヤルブルーのトップス	ブラックのタイトスカート	シルバーのアクセサリー、赤いリップ	レザー、サテン

メイクへの活用方法

パーソナルカラーは、メイクにも活用できます。
自分に似合う色のアイシャドウやリップ、チークを選ぶことで、顔色が明るく見えたり、より魅力的な印象を与えたりすることができます。

春（スプリング）タイプ

コーラルピンクやピーチ系のリップやチーク、イエローゴールドやライトブラウンのアイシャドウがおすすめです。
明るく華やかな印象に仕上がります。

夏（サマー）タイプ

ローズピンクやラベンダー系のリップやチーク、パープルやグレー系のアイシャドウがおすすめです。上品で洗練された印象に仕上がります。

秋（オータム）タイプ

テラコッタやベージュ系のリップやチーク、カーキやブラウン系のアイシャドウがおすすめです。
温かみのある落ち着いた印象に仕上がります。

冬（ウィンター）タイプ

ワインレッドやボルドー系のリップ、ローズピンクやフューシャピンクのチーク、ネイビーやシルバーのアイシャドウがおすすめです。
クールで華やかな印象に仕上がります。
アイラインはブラックでしっかりと引くのがおすすめです。

ベースメイクにおいても、パーソナルカラーを意識することで、より自然で美しい肌を演出できます。
自分の肌の色に合ったファンデーションやコンシーラーを選ぶことが大切です。
イエベの方はオークル系の、ブルベの方はピンクオークル系のベースメイクアイテムがおすすめです。

まとめ

この記事では、パーソナルカラーの基本的な知識から、セルフチェックの方法、プロ診断、アプリ活用まで、自分に似合う色を見つけるための様々な方法をご紹介しました。
パーソナルカラーは、春（スプリング）、夏（サマー）、秋（オータム）、冬（ウィンター）の4つのタイプに分類され、それぞれの特徴や似合う色が異なります。
自分のパーソナルカラーを知ることで、洋服やメイクの色選びがスムーズになり、より魅力的に見せることができます。

セルフチェックは手軽に行えますが、正確な診断にはプロの力を借りるのもおすすめです。
サロンや診断士を選ぶ際には、資格や実績、口コミなどを参考にすると良いでしょう。
費用相場はサロンによって異なりますが、一般的には1万円前後が目安です。
また、近年ではアプリやオンライン診断も普及しており、手軽にパーソナルカラーを知ることができます。

自分に似合う色を見つけることで、自信を持ってファッションやメイクを楽しむことができます。
この記事を参考に、ぜひ自分にぴったりの色を見つけて、より魅力的な自分を演出してみてください。